今日天寒，气渐入九，小心保暖
天寒地冻，气渐入九
今天又是一年中的第九九寒露，寒露节气已经过去了两个多星期，但是气温却一直下降，茫茫大地也愈加凉意盎然。对于北方的城市来说，已经是纷飞原野的枯叶飘散的季节，而南方则是华灯初上的繁华时节，但不管在哪里，寒露气息已然弥漫，而这份冷，带给我们生活中各种不便，提醒我们要注意保暖，作好防寒措施。
加衣保暖，茶早睡眠
天气寒冷，要注意保持良好的生活习惯，早睡早起，提高自身的抵抗力。日常中也需注意保暖，随时增添衣物，添置好厚茶，泡上一壶喝温一下，多诉多歇，让自己更有温度。而在外出，尤其是长时间户外活动时，除了加衣食品以外，也可带上保暖用品、热水瓶等，让自己随时保持温暖。
冬季进补，需注重均衡
人们常说，夏天炎热，应多吃些凉性食物，冬天则应多吃些热性食物。确实，在冬季进补是非常必要的，但要遵循饮食健康的原则，食物搭配要合理，不可偏食过度，应注重膳食的均衡，多吃些富含维生素、蛋白质、矿物质等营养成分的食品，如新鲜水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等，不可过分食用油腻或高热量的食物。版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请发送邮件至p@qq.com 举报，一经查实，本站将立刻删除。