自愧弗如弗什么意思（自卑感的解析）

小树苗在大树阴下听到了一个年纪较大的树说：“你要自信，要相信自己一定可以长成很大，成长为一棵大树。”可是小树苗有一种无法言语却沉重的情感——自卑感。所谓自卑，就是一种心态上的负担，人们内心里觉得自己不如他人，不存在价值感和成就感。自卑是一种不良的心态，它的存在会影响到一个人出色的表现和取得成功。

什么是自卑感？

自卑感是指一种由于认为自己处于不平等地位、与他人相比较自己不够好，使自己妄加贬低、否定自身价值的情绪。
我们都曾经历过这样的感受——不停地比较，陷入失败的抑郁情绪中，并产生一种无法自拔的感觉，这就是自卑感在我们内心形成的想法。它会对我们的生活产生不良影响，对我们的自我价值产生一定程度的打击，成为我们心灵上的伤口和压力。自卑感是我们在竞争和压力下产生的一种消极心态，属于一种不积极的情绪，更多地使人自我怀疑，无法自信地承担自己的责任。

自卑感有哪些表现？

1. 总感觉自己比别人不如：无论在生活还是工作中，总拿别人和自己比，认为别人比自己强。
2. 容易受到批评和指责时感到委屈：自卑者认为自己很容易受到打击，即使是轻微的批评和斥责也会对其产生严重影响。
3. 总是委身于他人：害怕做决定，往往要去征求他人意见或是完全照着别人的意愿行事。
4. 过于在意他人评价：自卑的人往往非常在意别人对自己的看法，担心别人的评价不好，就会一直处于自我否定和刻意迎合的状态。
5. 无法轻松地与人相处：自卑者往往与人相处紧张，不愿意承担主动去结交新朋友的责任。
6. 沉溺于负面情绪：自卑者对自己充满负面情绪，总是放大自身缺陷，看不到自身的优点，只会陷入消极的情绪中。

如何化解自卑感？

1. 欣赏自己的成就：多列出自己的成就清单，每次仔细回顾，对扬长补短能够起到很好的调整作用。
2. 将目光放远：他山之石可以攻玉，将自己放在一个更大环境中去看，会发现摆在自己面前的困难根本不是那么大的问题。
3. 学会自我调适与排解压力：做些自己喜欢一些的事，让内心舒畅不少，学会用角度去看事物，以一种平和的心态去应对生活中的压力。
4. 强化自己的信念：找到自己的信仰，信念，培养耐心，去慢慢的证明自己。
5. 获得反馈和赞赏：提高自己的技能和才华，得到周围人对自己的赞赏和认可。
6. 理性客观看待：不要让自卑情绪左右自己的情绪，要有客观的判断。

自卑感可以是一种心理障碍，会让人无法正常地行动且无法得到周围人真正的关注和尊重。在生活的过程中要学会放宽心态，细心体味生活中的点滴，不能仅仅停留在自我否定的状态中。相信自己，不断调整自己的心态和方法，尝试去积极应对心理压力，慢慢地克服自卑情绪，找到生活的乐趣，获得更好的人生。