42式太极剑弓步劈剑分解教学吴阿敏（42式太极剑——解析剑势高明的吴阿敏）

42式太极剑——解析剑势高明的吴阿敏

太极剑是太极拳的一个分支，发扬了太极拳的哲学思想和武术技巧。剑法威猛，兼顾刚柔，是重要的武术招式。在42式太极剑中，弓步劈剑是一种强有力的攻击方式，接下来我们由吴阿敏教授解析此招。

弓步劈剑的基本动作

弓步劈剑是42式太极剑的一个重要招式，需要掌握剑招、步法和身法的协调。吴阿敏教授介绍说，身体开合需要和招式协调配合，才能达到最佳的攻击效果。以下是弓步劈剑的基本动作：

• 从右侧纵向立定开始
• 提剑转身，将两手放在剑身上，然后收回
• 做出扬剑动作，向右伸直剑，前脚向右跨出一步，弯曲后膝盖
• 先右后左横踏，同时右手向右弯腰，将剑打到右侧腰部高度
• 再左右横踏，同时右手向前，剑尖下指
• 再左右横踏，同时剑手向上，剑尖不动
• 最后由右至左穿过眉心，然后向前平剑，然后向上提

弓步劈剑的技巧分解

弓步劈剑凭借剑身直上直下的威力，可以从垂直方向切入对手的进攻。吴阿敏教授提供以下技巧分解，帮助学习者掌握该招：

1. 弯曲膝盖，使踢膝斜向外侧，同时将剑向下劈而后提高，这样可以扰乱对手的心理预期，使他对这一招的反应时间变长
2. 在弯曲膝盖时，为了使身体重心向后移动，大腿后面迅速地拉短，这样可以紧接着向前迈步
3. 在第一步结束时，为了使自己的关节锻炼到足够的柔软性，需要将脚踏得扁平而安稳
4. 在向右跨出脚步时，为了能够像推杆一样向前推进剑招，需要将全身的重量借助跨步的力量往前推移
5. 在脚步向左时，需要控制住中心力，将踝跟抬高让身体向左倾斜，这样就可以稳定地把剑招劈向对手
6. 在左右横踏时，需要将脚对齐，平行斜放向前，这样可以控制自己的步伐，在何时才能起腾或停步
7. 在劈剑时，将注意力放在剑的顶端，这样可以发挥最大的威力和切入力，同时保持剑上的能量线
8. 在最后一步结束时，剑断线颈，要将剑从上往下压过来，然后沿弓线坚定地平移到前面

弓步劈剑的改良与发挥

吴阿敏教授介绍说，弓步劈剑这一招的关键是通过合理的细节调整提高攻击效果。以下是改良的具体方法：

• 在弯膝劈剑的过程中，应该注意吸气，可以使自己拥有更多的力量和爆发力
• 在最后一步完成后，意识到剑的方向和寄宿在剑身上的能量流才能让这一招极富破坏性
• 在练习的过程中，应该先掌握基本功和护身道具，才能在实际斗争中获得更高的成功率

总之，在学习弓步劈剑时，需要经过长时间的训练与实践，体验出每次操作的差别，才能掌握这一剑招，并达到更高的攻击效果。