芒果的神奇之处
作为热带水果之一，芒果有着不仅仅是口感上的吸引力，还有其丰富的营养价值，常食用对身体有益。在本文中，我们将探讨芒果的功效、作用及其食用方法。
芒果功效作用
芒果在药用上又称为“人参果”，是一种具有多重功效的水果。芒果富含蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、胡萝卜素、及矿物质等营养成分，具有以下几种功效：
1. 抗氧化作用：芒果中的胡萝卜素及维生素C均可抗氧化，可有效中和体内过多自由基，具有预防癌症和冠心病的作用。
2. 改善血液循环：芒果中的纤维素可促进血液循环，有效预防血栓的产生，降低高血压及血脂等病症。
3. 降血压作用：芒果中含有钾元素，可维持体内钾和钠之间的平衡，从而降低血压并起到平稳心率的作用。
4. 减肥保健：芒果中的成分有助于脂肪的消耗，对于减轻体重发挥积极的作用。
总体而言，芒果对人体的益处不少，常食用有益于身体健康。
芒果的食用方法
除了直接食用，芒果还有以下几种食用方法：
1. 切片：将芒果切成片状，直接食用。
2. 沙拉：将芒果切成小块，加上沙拉酱、橄榄油及其他蔬菜，制成沙拉。
3. 做果酱：将芒果煮熟，加上糖等调料制成芒果酱。
4. 制作冰沙：将芒果泥、牛奶、冰块等搅拌制成冰沙。
归纳起来，芒果可以做成很多种美味的食物，提供我们丰富的味觉享受。
注意事项
虽然芒果有着很多的好处，但是芒果含糖量较高，糖尿病患者应控制食用量，以免身体过度摄入糖分。因此，适量食用芒果便能收获到它的丰富营养和美味。
最后，建议大家不妨在下次的去超市时顺手购买一些芒果品尝一下，享受它所带来的味觉及身体双重益处。
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